Siêu mẫu và diễn viên Hùng Đại Lâm chia sẻ bài tập rèn luyện cơ lưng để giữ làn da săn chắc và tránh chảy xệ. Cô cũng khuyến khích chăm sóc da quanh mắt bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập gym để tăng cường tuần hoàn máu.
Bài tập rèn luyện cơ lưng và chăm sóc da để giữ làn da tươi tắn
( Ảnh: Ngoisao )
Siêu mẫu và diễn viên Hùng Đại Lâm chia sẻ bài tập rèn luyện cơ lưng để giữ làn da săn chắc và tránh chảy xệ. Cô cũng khuyến khích chăm sóc da quanh mắt bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập gym để tăng cường tuần hoàn máu.
( Ảnh: Ngoisao )
Bài tập rèn luyện cơ lưng
( Ảnh: Ngoisao )
Hùng Đại Lâm, siêu mẫu và diễn viên nổi tiếng, đã chia sẻ ba động tác để rèn luyện cơ lưng và duy trì làn da săn chắc. Động tác đầu tiên là đặt hai tay dọc theo cơ thể, từ từ đưa tay lên trên đỉnh đầu rồi hạ về vị trí ban đầu. Cô khuyến khích lặp lại động tác này ít nhất 30 lần và cảm nhận phần xương bả vai được mở ra.
( Ảnh: Ngoisao )
Động tác thứ hai là đặt hai bàn tay ra sau đầu và liên tục mở và đóng cánh tay. Khi thực hiện động tác này, cảm nhận sức căng ở vùng lưng.
Động tác cuối cùng là đưa hai cánh tay về phía trước, tạo góc 90 độ, sau đó thực hiện động tác đóng mở. Trong quá trình này, cố gắng giữ khuỷu tay trên một đường thẳng với vai.
Chăm sóc da quanh mắt
( Ảnh: Ngoisao )
Ngoài việc rèn luyện vùng lưng, Hùng Đại Lâm cũng tin rằng chăm sóc da quanh mắt là một chìa khóa quan trọng để giữ diện mạo trẻ trung và tươi tắn. Cô khuyến khích việc chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và uống đủ nước trong ngày. Điều này giúp bảo vệ làn da khỏe đẹp và đồng thời giúp cơ thể đào thải và chuyển hóa tốt hơn. Hùng Đại Lâm cũng chăm chỉ tập gym và yoga nhiều năm để tăng cường tuần hoàn máu, thải độc qua tuyến mồ hôi, và nhờ đó làn da của cô trở nên hồng hào và khỏe đẹp.